Elke herfst, als de zon ondergaat en sommigen van jullie beginnen met vitamine D-suppletie, is het een hoofdpijn om het juiste vitamine D-product te kiezen. Het komt in alle vormen en in verschillende doseringen voor.

Vitamine D – betrouwbare producten zijn niet wat u denkt

Welke van deze drie producten van goede kwaliteit zou u bijvoorbeeld kiezen?

De eerste, vitamine D2-tabletten?
De tweede, vitamine D3-tabletten met een dosering van 400 IE (Internationale Eenheden)?
Of de derde, vitamine D3-druppels in een dosering van 2000 IE, met daarin sesamolie?
Het is erg moeilijk om te navigeren wanneer u hebt besloten om te kopen .

Ik ga je een manier laten zien om een ​​betrouwbaar vitamine D-supplement te kiezen uit de honderden, misschien wel duizenden vitamine D’s die voor jou beschikbaar zijn.

Vitamine D – er zijn 3 principes die u moet kennen om u niet te vergissen

Als u ze kent, vult u effectief vitamine D aan en kunt u de volgende voordelen verwachten, zoals bevestigd door talrijke wetenschappelijke onderzoeken:

Over uw botaandoeningen, uw stijfheid en de stevigheid van uw botten.
Over het behoud van een normale spierfunctie.
Over de werking van je hart en hoge bloeddruk.
Voor de rol die het zou spelen bij gebruik als begeleiding bij de behandeling van ziekten zoals auto-immuunziekten. reumatoïde artritis, de ziekte van Parkinson.

Vitamine D – daarnaast Vitamine D zoals je waarschijnlijk weet

Kan hoofdpijn verzachten en de frequentie van astma-aanvallen verminderen.
Zou helpen bij het bestrijden van geheugen- en concentratieverlies.
Verbeter de stemming en het welzijn.

Versterk de afweer van het lichaam en help zo ons lichaam te vechten tegen verkoudheid, angina, griep, gastro-enteritis.
Bijdragen aan het behoud van een normaal gebit.
En het is nu , met de komst van grijs weer en korte dagen, dat je het regelmatig moet gaan gebruiken!

Vitamine D – vermijd plantaardige vitamine D

In de handel worden twee soorten vitamine D verkocht: vitamine D2 van plantaardige oorsprong en vitamine D3 van dierlijke oorsprong.

Voor een keer moet u die van dierlijke oorsprong bevoordelen.

Want vele studies hebben het vastgesteld: vitamine D2 van plantaardige oorsprong wordt dubbel zo goed opgeslagen en dus half zo effectief. Je absorbeert het… en elimineert het dan heel snel in de urine, het heeft geen tijd om je weefsels binnen te dringen en te handelen.

Integendeel, vitamine D3 is afkomstig van een dierlijke stof die met name voorkomt in schapenwol.

Het komt chemisch heel dicht in de buurt van de vitamine die je lichaam van nature aanmaakt. Het zou daardoor beter bewaren en beter opnemen.

Toch blijven leveranciers van supplementen u vitamine D2 aanbieden. Waarom ? Omdat het “plantaardige” label van vitamine D2 wenselijk is en de indruk wekt van een “gezonder” product. Het is marketing, het verkoopt…!

Vitamine D – het tweede principe dat gevolgd moet worden bij het kiezen van de juiste vitamine D is…

Neem geen risico’s meer met de tabletten
De vorm van vitamine D die je lang zult innemen (een winterkuur is enkele maanden) mag niet worden verwaarloosd.

Vooral tabletten moeten worden vermeden. Omdat ze irriterende hulpstoffen voor je darmen bevatten.

Sommige organismen reageren er zelfs toxisch op.

De hulpstof E466 (natriumcarboxymethylcellulose aanwezig in een aantal supplementen) zou bijvoorbeeld hoge toxiciteit hebben vertoond bij muizen.
Een andere hulpstof, E572 (magnesiumstearaat), zou zelfs de effectiviteit van het voedingssupplement dat het bevat verminderen.

Vermijd dus “Vitamine D-tabletten” als je kunt.

En geef in plaats daarvan de voorkeur aan oliën. Onze enquête vertelt u welke u moet kiezen.

Vitamine D – het derde belangrijke punt betreft de dosering van vitamine D.

Vermijd slecht gedoseerde producten
Dit is hier de grootste bron van verwarring. Omdat de producten die te koop zijn doseringen van 200, 500, 1000 of 2000 IE bieden… zonder dat iemand je echt vertelt waarom.

Een verkeerde dosering kan suppletie echter totaal nutteloos maken.

Hoe het te vinden?

De instanties voor voedselveiligheid beveelt 600 IE per dag aan.

Terwijl experts zoals dokter Dominique Rueff 3 tot 8 keer meer aanbevelen: 2000 tot 5000 IE per dag, afhankelijk van je lichaam.

Christophe de Jaeger, beroemde arts gespecialiseerd in langlevendheid, neemt persoonlijk 10.000 IE per dag.

Om erachter te komen wat je nodig hebt en om je niet meer te vergissen , heeft het team van het tijdschrift Le Bon Choix Santé de enquête uitgevoerd.

Op 4 pagina’s ontdek je het beste advies om je vitamine D goed gedoseerd en aangepast aan JOUW lichaam te kiezen.

Dankzij dit diepgaande onderzoek leert u ook een eenvoudige manier waarmee u uw vitamine D-spiegel sneller kunt verhogen , zeer effectief, vooral als u ouder bent dan 65-70 jaar.

Deze tekst bevat uitsluiten advies en is geen gezondheids of genezingsproces.